早餐时，我吃了一些鸡仔饼，我并没有说自己在早餐时是绝对不吃东西的。昨天我母亲买了一包鸡仔饼回来，放在了桌面上。于是在今天早上，我便顺手吃了几个。鸡仔饼里有甜味和咸味，还有一些肥猪肉在里面。鸡仔饼和粽子都一样，在里面都会放一些肥猪肉。人类就是这样，以前是一种食肉的动物，现在是一种杂食性动物。他们吃饼和粽子的时候，有时觉得味道还不足够。吃到了里面的肥猪肉，才觉得足够了，这样才是美好。这是一种心理和感觉，吃到了肥猪肉，就感觉有些足够了。

　　在平常的时候，我并不需要吃很多东西。到了食堂的时候，我并不感觉到饿。我不会取很多食物，虽然我不觉得饿，但是吃起来却是很香的。而且我吃得很快，两三分钟就可以全部吃完了。而且我感觉自己一直是超负荷地生活着，我体力的输出是大于食物的摄入的，所以保持了一个瘦高的身材。不过，这种不去饱食的生活，让我充满了精力。我觉得自己整天都精神奕奕的，而且头脑也非常的灵活。不过有一次我终于支撑不住了，那是因为我连午饭也没有吃。那一天下午我觉得身体快要虚脱了，我想到自己肯定是缺乏能量所至。于是我去买了五个绿豆饼，吃了下去之后，慢慢等待体力的恢复。

　　素食主义是一种比较极端的行为，一个人很痛恨生命之间的残杀，于是便会选择素食主义。生命进化而来，生命之间的残杀和吞噬一直都是客观存在的。我们无法接受这个事实，将让自己很偏执，而让自己的内心处于一种痛苦之中。我们能够接受这个事实，而慢慢地去减少生命之间的残害，这才是正确的做法。这样内心才能轻松和阔达，这样才能有最健康心理和身体。我觉得人们不应该做素食主义者，而应该像我一样做一个少食主义者。让自己不会肥胖，保持精力充沛，吃的时候又吃得香，对生命物质的吞噬也少，慢慢地去改变这个残酷的世界。

　　我认为自己还可以成为一个前卫美食家，因为我可以创造许多革命性的菜式。传统的菜式做起来太过繁复了，人们一道一道工序地去做这些菜式，将自己变成了一个以煮菜为职业的人，或者是一个以家庭为主的人，这是不适合一般的人去从事的。我可以创造一些前卫的菜式，它们的教法非常简单，但是味道很好。各种的调味料也是可以放的，但有时候仅仅是盐就可令食物美味。人们不应让烹饪精细化，而应该将它粗犷化。人们不应记住烹饪过程中的一道一道工序，每一种材料的多少，而应该懂得烹饪的理念，按着理念去将食物煮熟就可以了。而且人们应该知道，一个肚涨肠肥的人是不可能吃得香的。一个少食主义者，或者是一个人在劳动和运动之后，就会吃得很香了。

　　昨天我们已去找过军队了，当时还是挺紧张的。一个秘书一样的人，让我们在一个会议室里等待。接着一个叫Fitch费奇的军官来接见了我们，他已经是D区驻军的最高长高了。我们认真地将自己发现及搜寻洞穴群的经过告诉了费奇，并且告诉他洞穴群里可能藏着反政府军更多的秘密。费奇非常有礼貌告诉我们，军方之前已知道这个洞穴群，这个洞穴群规模很大，不止我们进入的那一部分。在好几公里以内，都遍布着洞穴群，并且它们还是相互联通的。不过他们已对洞穴群进行过搜索，已经能够保证没有反政府军的残余分子藏匿在里面了。我则恳切地对费奇说，虽然已经没有反政府军藏在洞穴里面，但是洞穴群中还可能藏着它们的一些文件或遗物。这些文化和遗物中，有可能包含着反政府军为什么要发动政变的秘密，以及他们的反动心理是怎样造成的。我提出应该对洞穴再进行一次详细的搜索，找出反政府军的秘密来。这对整个地球的和平发展，防止各种暴动的再次发生会很有帮助。费奇明显不太情愿，他觉得反政府军已经被镇压就没事了。不过在我们的坚持之下，他同意再对洞穴群进行一次严密的搜索。而且他也同意了，在搜索的时候让重建大队的青少年也参加。一方面可以配合进行地毯式搜索，另一方面可以看一下反动艺术家的壁画，认识到他们思想的反动一面。

　　今天是我们练习武术的第一天，我走出门去找睿灵和始桑。那个小溪注入池塘的地方，水里面非常的混浊，水中植物的腐烂物悬浮在了水中，让水面从绿色还变成了黑色。不过云彩落入到了水中还是那么漂亮，风吹过引起的水纹，丝毫不能破坏它们的美丽。只不过水面不能将蓝天呈现出来了，天空变成了黑色。

　　四周的树木是深深浅浅不同的绿色，有些树木黄黄绿绿的则不太漂亮。即使是因为阳光撒在了上面，但也只是给了人们烧灼的感觉。只有几棵细叶榕绿得十分漂亮，它们绿意深深地纯净了一大片的空间，给人以非常阴凉的感觉。

　　蓝花草是那么的轻盈，一阵那么轻的风就将它们吹落了下来。它们缓缓地飘落，最后落到了地面上。它们还是完好无缺的，不过已经飘落了一地。一朵蓝花草垂在了枝头，虽然它还没有飘落，但是它已经不属于这一棵蓝花草了。蓝花草就是这样一种植物，在它们还没有残败时，已经脱离了花梗飘落到了地面。

　　吸血鬼已经被抓住了，而且已经被处决了。再也不会有吸血鬼来咬蓝花草的脖子，来吸它们的血液了。换来的是辛勤的蜜蜂，它们是来为花儿传播花粉的。虽然蓝花草轻盈的花儿还常常会飘落，不过这种景象将要更加自然和美丽。过几天我们还要到洞穴群中，去搜索吸血鬼的亡灵，让它永远都不能害人。

　　一棵植物长在了蓝花草丛里，但是它特别的娇娆，它扭动着身子向上生长，一条一条纤细的叶片伸向了天空也轻垂了下来。它非常的繁茂，许多的叶片披散在了四周。这一种美应该在数百万年前，已经被人类欣赏到。而且在数万年前，还被应用到了很多的装饰纹案里。

　　我找到睿灵和始桑，就和他们一起到了鸿胜武馆。今天我们都穿了淡蓝色的训练服，这种训练服其实是很朴素的，它们上面一条一条的软猬甲，也仅仅是起着防卫的作用，不过我觉得自己穿着这套训练服非常威风。

　　我想到那些年轻的芭蕾舞女们，她们在训练大厅穿的白色芭蕾舞衣，其实也是一种很简朴的练习装束，不过就让人们觉得非常的漂亮。也许是朴素的装束，本身就是非常美丽的的。又也许是那些女孩子们，在进行芭蕾舞训练时非常的刻苦，所以人们对她们的芭蕾舞衣和芭蕾舞鞋都十分有好感。

　　人们对芭蕾的喜欢，也许来源于对天鹅的喜爱。天鹅其实是大雁里面的一种，只不过它们更加的宁静和深沉。无论男士或女士，人们都认为天鹅非常优雅，所以也喜欢上了去演绎天鹅的芭蕾。但宁静和深沉未必是好的，人们看到的天鹅显现出的是一种静止的美。但是人类本身过于的优雅和宁静，则未必是十分美好的。那些鸿雁在高空中飞翔，将是更加美好的姿态。

　　菲利普也来了，黛西和艾玛则去了咏春武馆。我们在武馆中一边聊天，一边浏览着各种的设施。吊着的一个一个沙包拳袋，以及吊着的一串一串轮胎，还有安装在墙壁上的方形沙包拳袋。另外就是放置在傍边的，一长排的木人桩。大部分的木人桩，都是三只手和一条横伸着的腿。有一些木人桩，在一只手的后面还系了一个沙包，让那只手可以活动。菲利普向我们说起，以前在一些电影中看见过这些木人桩。我则告诉他，等一下武术教练来了，可去问一下这些木人桩的起源。

　　我们又谈起了，动物中的争斗和武打。黑猩猩和大猩猩还是有着很大区别的，它们除了体形上的差异，在头发上也有着许多的不同。黑猩猩的头上都是一些短毛，显得很温文尔雅，很像一个睿智的博士。但是大猩猩头上的后部就长有比较长的头发，给人很孔武有力，很强悍好战的感觉。大猩猩应该与狮子是相似的，都是想依靠头发和鬃毛去威吓对手。

　　黑猩猩本来是比较和平的，不过进化成人类之后，就变得很好战了，所以人类长有比其他动物都要长的头发。不同的民族，他们的发式和战盔，都有着类似狮子鬃毛的模式。这真的是令人惊奇的，人类的头发可以留到一两米长。而且头发是没有什么实际作用的，但是人类却可以长出这么长的头发。也许这只能说明，人类是最好战的动物。而且更加令人惊奇的是，人类中的女性也是以一头长发去征服异性。

　　我们又谈到，大猩猩虽然完全是素食的，但是它们却也有着长长的犬齿，看来大猩猩也是十分好战的。据说两百多公斤的银背大猩猩是不惧怕单个狮子的，狮子要攻击大猩猩都要群体出击。大猩猩虽然不会去捕杀其他动物，但是在争夺首领位置时却有着最为残酷的打斗。而我则提出，人类的犬齿是极大退化了的，不知道自己是否保留了许多动物特性，所以长有四颗比较长的犬齿。

　　我们还谈到了，狐獴是可以进化成人类的。它们会站直了身子，为家族放哨。它们的身体很瘦弱，显得修长和苗条。正在凝望的眼睛里也充满了善良，它们的爪子也可以很容易进化成手。由于沙漠的夜里非常的寒冷，它们每天会列队面向着东方，迎接着朝阳的来临。因此也让它们更加的聪明，所以中国的古人说狐狸可以修炼成人，这也是很有道理的。

　　另外就是非洲野狗的尾巴很像狮子，不过已大大地缩短。非洲野狗的凶猛性减少了，但是它们的残忍性却增加了。尾巴是代表着凶猛性的，与残忍性没有多少关系。所以人类的尾巴完全退化了，凶猛性大大地减少了，但是残忍性却可能居于所有动物的首位。另外，蟋蟀有吃同类的天性，所以它们容易相斗。我们还看到，那天在第四大队遇到的几个冷漠的人，今天也到了鸿胜馆来。他们还看了我们几眼，眼神里没有多少好意。

　　我们正说着，蔡李佛拳的总教练已来了。他是一个粗粗壮壮的中年人，大概有五十多岁的样子，头上已布满了一丝一丝的白发。他的笑容不多，不过显得挺和蔼的。他让我们排成队列，然后原地坐下，听他介绍一下蔡李佛拳。

　　他首先介绍自己，说自己的名字叫余维，是驻军里面的一名军官，被选来教授大家武术，大家叫他余师傅就可以了。接着他清了清嗓子说道：“蔡李佛拳博大精深，体系庞大------”他的语气有些拿声拿调的，仿佛在学着电视上的一些人说话，给人感觉非常不自然。不过讲了开头那几句之后，他的语气变得亲切自然了起来。

　　他接着说到：“蔡李佛拳的特点是，快速灵活，柔中带刚，步法多变，左右开弓，动作舒展，长短桥混合使用。手法与腿法互相配合，使动作开展，勇猛灵活。蔡李佛拳总结了蔡、李、佛三家之长。‘佛’家擅长掌法，攻防多用掌，长短桥结合左右并用。‘李’家则偏重长桥大马与偏身侧马，直臂挥舞，步稳架大，势雄力猛。多以左掌为防，右拳为攻。而‘蔡’家则技法全面，长、中、短桥并用，左右手并用，攻防严谨，手法多变，招打连环。尤以马步灵活，闪转进退腾跃自如。腿法更为独特，与南、北各派尤有不同，非但凌厉速疾，一发连环，更兼手脚并用。”

　　说到了最后，他笑着向大家说，今天先多了解蔡李佛拳，多了解一些中国武术，不急着开始练。大家有什么问题，可以先问一下他。他讲的这些，其实我都已经知道。其实简单说来，就是“蔡”家的左右开弓和灵活多变，与“李”家的势大力猛和动作开展结合了起来。

　　接着，菲利普就问他：“余师傅，我想问一下那些木人架子，是什么时候开始在武术中出现的。”

　　余师傅笑着说道：“这些木人架子叫做‘木人桩’，是练习拳脚、手法、身法和技击的重要器械。木人桩是明朝时戚继光发明的，之后各种的门派都有采用木人桩练拳，隔壁咏春武馆也有采用木人桩练拳，只不过鸿胜馆的木人桩品种更多，变化更大。”

　　余师傅看到有许多瑞士和英国的学员，他又问这些外国学员对蔡李佛拳了解否。一些英国的学员说，在英国也有鸿胜武馆。有一两个学员还说，他们有在英国的鸿胜馆里学习过。

　　余师傅笑着说：“蔡李佛拳确实是‘墙内开花墙外香’，不仅在中国有许多人学习蔡李佛拳，到现在鸿胜馆已开到了世界数十个国家和地区，而且很多的高手还是出自海外。”

　　一个英国小女孩又问道：“金庸写的武侠小说中的江湖，是真的吗？”

　　另一个英国男孩则说：“有介绍说，金庸的武侠小说是成年人的童话，是金庸先生幻想出来的一个游离了普通人的武侠世界，这个幻想的世界就是江湖。”

　　余师傅想了一下说：“金庸先生写的江湖，当然很大一部分是他幻想出来的，但是也有许多真实性。特别是对于中国南方来说，它的真实性更加的大。因为在以前，中国的南方非常崇尚练武，有着非常多的武术门派。蔡李佛拳的创始人陈享，他的故事与江湖就非常相似。”

　　余师傅又接着说道：“趁着这次机会，就让我来讲一下陈享的故事吧！”

　　接着，余师傅就讲着了陈享的故事，陈享是中国广东新会人，年少时就学了多家拳法，最后总结出了蔡李佛拳，到三十多岁又至臻境。林则徐在广州禁烟期间，就慕名聘请了陈享为义勇水师教练。一些黄飞鸿的电影里，就借用了这一个情节，其实那个时候黄飞鸿还没有出生。之后，鸦片战争爆发后，陈享还率众弟子投入了虎门和三元里的抗英战斗中。余师傅看着国外的学员说，历史中不同的国家曾经有过战争，不过幸而现在基本上已经团结一致了。

　　余师傅又说到，后来陈享对清政府彻底失望，到了南京在太平天国石达开帐下训练军队，他的弟子冯云山等后来还成为了太平天国的主将。“天京内讧”事件发生，陈享才被逼离开南京，回到了新会。之后，太平天国起义失败，陈享成了清政府通缉的对象，他只好辗转香港和南洋一带，以授拳行医为生。

　　在南洋期间，陈享击败了欺负华侨的恶霸基利士，并且以高尚的武德折服了基利士，以致他还在当地公开登报道歉，保证永不再欺负华侨。之后，陈享的威名传播到了美洲的华侨那里，他便应邀赴美传授了三年武术，并在当地赤手空拳击毙过一只为祸民间的美洲虎。

　　后来，陈享又应香港广东会馆之邀，出任了武术教头。在那段时间，陈享又以西洋拳的规则在擂台上击倒了俄国大力士。最后陈享回归故里，与他在南洋收的弟子张炎一起，系统整理出了蔡李佛拳。后来，张炎在佛山开设了鸿胜武馆，让蔡李佛拳传遍了天下。所以说到了蔡李佛拳和鸿胜武馆，除了广东佛山之外，也不能忘了广东新会。

　　大家都说，陈享主要是缺了一些爱情故事，要不就和金庸江湖里的侠士一模一样了。陈享真的是一个除暴安良的英雄，到处去帮助被欺负的人。他还被朝廷追杀，远走到了南洋和美洲，他的故事真精彩呀！不过好像他的故事中，缺少了一些武林门派之间的争斗。

　　余师傅则说，陈享武艺高强，又具有很高的武德，所以在他身上没有多少武林门派争斗的事。不过在以前，中国南方武术门派之间的争斗是非常多的，即使是李小龙成名后，也有无数的人挑战过他。

　　说到了李小龙，有人又说他学的好像是咏春拳，还是拜叶问为师的。余师傅则着急地为蔡李佛拳辩护，称李小龙一生学习过众多的武术，对太极拳、咏春拳、蔡李佛拳、北派武术、柔术、空手道、跆拳道、菲律宾拳和菲律宾棍术都有学习，教过李小龙武术的人也有十人之多，因此他才创立了自己的截拳道。他的双截棍则是通过向菲律宾棍王丹尼·伊诺山度的相互学习得来，丹尼·伊诺山度向李小龙学习的是截拳道，又将自己最擅长的双截棍教给了李小龙。说到了后面，余师傅又盛赞了一遍咏春拳，说咏春拳和蔡李佛拳都是非常好的武术。

　　余师傅说着，我则在下面想起了金庸。金庸在2018年才去世，但是他在上世纪七十年代已经封笔了。这么才华横溢的他早早就封笔了，这是多么令人惋惜呀！“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”，再加上横批《越女剑》，他还为自己写的武侠小说凑成了一幅对联。也许写小说是很艰辛的，有时会有一种心力交瘁的感觉。也许是金庸在写了好几部小说之后，就为自己定了一个写作计划，写满了那一个对联，就停止创作了。其实要暂停写小说，或者是完全停止写小说，并不需要宣布封笔。只需要向外界宣布，自己暂时停止写作了，要投入到一些其他的事情之中。以后哪一天忽然有了灵感，于是执笔当作好玩一样轻松地写写就可以了。

　　我又想到了《笑傲江湖》，金庸的小说我并没有全部看过，《笑傲江湖》是看过的里面其中的一本。但是我非常喜欢《笑傲江湖》，非常喜欢令狐冲。而且我觉得在《笑傲江湖》中，金庸已经流露出太多想要“退”的意思。小说一开始刘正风就要金盆洗水，要与曲洋一起退出江湖。小说的结尾当令狐冲杀死了坏人之后，也立即和任盈盈一起退出了江湖，去了塞外游历。

　　难道“笑傲”就是“退”吗？能够不理黑白两道正邪两派的看法，就是一种“笑傲”。能够不理这个江湖了，退出了这个江湖，就是“笑傲”了。陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山。”这一种退隐于山林，这当然也是一种“笑傲”。老子的思想里，也有着那么多“退”的想法。庄子又作了忘却物我的《逍遥游》，要做到无己、无功和无名。令狐冲是很潇洒的，潇洒就是一种洒脱。之前我就作过洒脱和在乎的思考，要对什么事情洒脱，要对什么事情在乎。令狐冲的洒脱还是对的，对自己华山大弟子的身份，对明门正派对自己看法，对武林中的地位，他都是不在乎的。以前我就想过很多进进退退，觉得是很有意思的事情。但是最近我想到，不应该太多地想到退。虽然“退”也应该想想，万一真的不太成功，也不至于惊慌失措。但是“退”不能多想，想了一两次就够了。假如平常将“退”放在脑海里，遇到了什么事情，就会很容易想到了“退”的念头。金庸先生的决定还是错的，他不应该那么早就封笔，应该为后来的人们，多留几部好作品。他也许就是受了中国古人的影响，觉得名誉和金钱都不重要，潇洒地封笔不写了。其实中国的古人是因为不得志，才被迫地洒脱和淡泊的。反正得不到朝廷的重要了，就纵情于山水了。金庸先生跟他们是不同的，金庸先生是一位成功人士，但是他自己就退隐了下来。中国古人“退”的思想，还是害人不浅的。现在即使一个平常人，都常常会将“淡泊”挂在了嘴边。这一种“退”的思想，最终是会让人们不能那么勇于进取的。

　　海豚在睡觉的时候，脑子只有一半是在休息的，另一半会继续运作维持身体游泳。而我则在一边听着余师傅讲话，一边想着中国古人“退”的思想。我和海豚都是那么自如，都可以同时做着两件事情。也许因为我是一个天才吧，同时做两件事对我来说是轻而易举的事情。我忽然想到海豚也是一种哺乳动物，它的心脏、肺部和肠胃都与其他哺乳动物无异，它需要浮上水面呼吸。只不过它们为了生存得更加好而奋斗，将自己的手脚进化成了尾鳍和鱼鳍。而且它们可以游出，比鲨鱼还要高的速度。人类为了生存得更加好也进行了奋斗，他们从黑猩猩的一双短腿进化成了一双长腿，以适合于漫步迁徙去寻找食物。我又惊奇于人类也是一种哺乳动物，我们的心脏、肺部和肠胃与其他哺乳动物也是无异的。只不过人类开创了文明，有了更加多的思想，发展了经济和科技。而且人类还发明这么复杂的搏击技巧，虽然这是人类喜欢相互争斗所至，但是也证明了人类是十分聪明的。人们在搏击时可以用手脚去进攻，还可以灵活地格挡和躲避，还有声东击西等复杂的招数。

　　余师傅讲到了蔡李佛拳，真的是如数家常。他又讲到，传到了陈盛那一代时，陈盛将拳术分成了三套，并进行了简化和改革，使拳术较易推广普及。当年陈盛与叶问相比，名气毫不逊色。陈盛自成名后，经历多次比武，均屡战屡胜，武艺武德在省港武术界一时无量。之后鸿胜武馆的钱维方和吴勤等一大批弟子，又前仆后继地在历次革命中做出了重要贡献。另外又因为蔡李佛拳，直臂挥舞，势雄力猛，步稳架大，拳路气势磅礴，素有“南拳北派化”之称。说完之后，余师傅让我们休息半个小时，休息回来之后，他教我们一些基本功。

　　趁着休息的时间，我们走到了大河边上。在河岸的坡堤上，生长着一大丛的芦苇。坡堤上的土壤很少，那里一点点的营养，竟然芦苇就竟然长出了这么一大丛。还有一些鸡蛋花，一块一块的岩石铺在了它们的傍边，共同构成着这个防坡堤。一棵植物则长着许多小果子，一只鸟儿停在了上面吃果子。江河边的植物太过繁茂了，以致于这只鸟儿吃得非常的肥胖。

　　对岸的河面有着一片一片的墨影，河水里面有着几大片的光影，远去则变成了几条淡淡的水迹。今天的河水泛黄，也许是河水的流速过快了，带来了许多的泥沙，将河水中植物倒影出来的绿色掩盖了。

　　太阳从云层中钻了出来，在河面上撒了一片金子。波浪轻柔地推动着这些金子，向着我们涌动而来。一个渔人却抢先把金子捡走了，我们没有跟这个渔人去抢，就由他将金子捡走吧！这个渔人的船上还有一条狗，而他则弯着腰一颗一颗地捡着金子。

　　这时一艘又短又宽的运输船开来了，上面平放着六个集装箱。我们的补给物质，就全部在这六个集装箱里了。我订购的胶装机、切纸机和自行车，不知道在不在这条船上面。

　　菲利普向我们说：“金庸真的很厉害，他一直在编织他的江湖，将很多美好的东西编进了这个江湖里。当然，金庸的许多灵感，应该是来源于陈享这位的侠士，行侠仗义是最美好的。”

　　我说道：“正直和善良是相近的，善良又勇敢的人，就会是一个正直的人。善良而又胆小，就只能在心里同情好人，在行为上则恭顺于坏人。”

　　睿灵则说：“当然，正直除了包含了善良，还包含了勇敢在里面。甚至是勤劳和诚实这些美德，都包含了在正直里面。”

　　菲利普又说：“在以前练武就真的很重要了，武功高强就不怕坏人了，就不用去恭顺于那些坏人了。”

　　我笑着说：“那当然了，在《笑傲江湖》中江湖是凌驾于官府之上的，黑白两道的人物武功高强来去无踪，官府根本拿他们没办法。不过现在有了法律，练习武术更加多的是强身健体了。”

　　菲利普也笑着说：“那当然，人类社会是一个合作型的社会，在最早时发展出来的就是一个交换生活物质的合作共赢生活模式，而不完全是相互杀戮相互掠夺的模式。”

　　我则说：“社会是要让每一个人都可以好好生活，每一个人都是自由的，但是也有义务要让其他人都生活好，至少不能危害了别人。每一个人都可以做的事是学习和锻炼，在知识和能力上面得到提高。接着的是进行娱乐活动，还有就是为其他人带来价值的活动。这几件事情都是很有乐趣的，自己能力提高了会感到快乐，进行娱乐活动也是快乐的，自己为大家带来价值了，这又是一种很大的快乐。”

　　我们在回去开饭的时候，我看到一些使君子的枝条飞泻而下，它们末端的茎须是最柔软。当然这些最柔软的茎须，才适合去触碰和缠绕攀缘物。正是因为它们的柔软，才可以在触碰到一些物体时，马上粘了上去，以螺旋的形式缠绕向上。

　　我想到，这种粘上去以及缠绕的方式，是否可以应用到武术上面呢？好像以前在一些太极拳中，看到过类似的四两拨千斤的打法。于是我向大家讲了一下我的想法，并且讨论了一下武术之中的刚与柔。

　　余师傅开始教大家练习蔡李佛拳的基本功了，他向大家说：“你们在练习蔡李佛拳的过程中会体会到，蔡李佛拳的套路和各种练习方法都具有很高的科学性和合理性。初级拳很容易入门，大家可以用它来强身健体。如果有兴趣的还可以学中级拳和高级拳，科学系统地练上去。”

　　余师傅又说道：“刚才大家说到的木人桩，就是一种非常有利于提高实战搏击的器械。在练木人桩的时候，可以练习运用身法和手法去接近、进迫和击倒对方。而且在练桩的时候，还可以提高实战中手部接触部分的刚强性。”

　　我们纷纷谈论，一个人只要加强锻炼，骨头的密度确实会增加。网球运动员握拍手臂的骨密度，一般都要比另一只手臂的骨密度大40%。大家又问余师傅，在初级班中是否有教木人桩的练习。

　　余师傅微笑着说：“初级班也会教木人桩练习，只要大家感兴趣的，他都会介绍一下。不过木人桩要过一段时间才教，今天先教的是蔡李佛中最基础的五轮拳。”

　　余师傅又说道：“说到练习拳法的话，首先要说的就是马步。李小龙练蔡李佛的时候，最喜欢的就是偏身四平标马。”

　　接着，余师傅扎了一个马步给我们看，并且说：“你们看，在侧身上，我这样的结构是非常稳固的，是对方难以破坏的，马步的意义也在于此。不过大家主要是强身健体，大家模仿一下这个姿势就可以，真正练习起来扎个十多秒种也会很辛苦的。而且在搏击之中，也不是让你扎着不动的。要利用马步的变换，借势抢上前去进迫对手，或者是后退进行防御。马步里面有四平马、箭马、拐马、吊马和偷马等好几种，是好像搭积木一样可以转换的。大家不练扎马，但是一定要理解到，马步活了起来，才可以进行更好的攻防，这是马步的真正意义。”

　　余师傅将各种的马步演练给大家看，大家纷纷模仿着余师傅演练的马步。余师傅则告诉大家，这些马步大家短时间内是记不住的，大家先随意练一下，以后练得多了自然会记住。

　　接着，余师傅又教起了大家练蔡李佛的基础拳法五轮拳，他一边演练着一边向大家介绍：“在马步的基础上，我们就可以练习五轮拳了。这个五轮拳是要将马步、腰和手臂都练活，让一个人可以发出劲力，有利于打出蔡李佛的风格。”

　　这个五轮拳我以前也是练习过的，余师傅讲的是武术中的术语，一般的人听了可能觉得很高深。其实这个五轮拳就是扎着马步，向左右两个方向各挥拳热身。前面的一只手舒展地大挥大舞，后面的一只手握拳处在准备进攻的状态。这种大幅度的挥拳热身中，手臂的各个关节都会预热起来，整个人的神经都会兴奋起来。不过我觉得这种五轮拳有一种缺点，那种是对腿部的热身不够。这种五轮拳应该改进为，增加双腿自然地弹跳，再加上好几次全力向上跳的动作。这样的话腿和全身就会预热起来，连大脑都会更加兴奋。

　　练了一个小时之后，余师傅让我们要练的可以继续练，不练的可以先回去了。有几个人还在继续练，其余的人则三五成群地说着笑准备回去了。这时那几个第四大队的人走了过来，他们向我们自报家门，一个小个子叫易良，那个大个子叫高强，其余三个人叫义德、诺威和宏信。我们向他们打了招呼，也将自己的名字告诉了他们。

　　那个小个子易良带着嘲讽的语气说：“你们几个人怎么还去了军队驻地呀？”

　　我想到，我们昨天去军队驻地的时候，肯定是被他们看见了。

　　于是我说：“我们有一些重要事情，要向军队里报告。”

　　易良又问：“是什么事情？”

　　我又说道：“我们发现那座废弃大厦下面有一个洞穴群，下面可能藏有反政府军的秘密。”

　　这时那个大个子高强生硬地说：“洞穴群我们先就知道了，里面根本没有什么秘密。”

　　我说道：“这个很难说的，军队里的最高长官费奇已经同意了对洞穴群再次进行搜索，到时候还会找我们去配合。”

　　他们几个人听了好像有些嫉妒，易良不屑地说：“军队里我们也认识人，洞穴里不可能找到什么秘密的，对了，你们几个人怎么老在一起？”

　　这时睿灵不耐烦地说：“我们组织了一个铁血雁队，我们都是铁血雁队里面的成员。”

　　易良又讪笑着说：“铁血雁队是什么东西呀？”

　　我则说到：“有一些人，将自己定了位，将自己定位为安静型的人。只喜欢网络、电影、KTV这些室内活动，不喜欢运动和远足等户外活动。我们铁血雁队就是要去远行和冒险，探索一些还未给人发现的秘密。”

　　易良又讥笑道：“你们文质彬彬的，还要去冒险？你们去过什么地方？”

　　我笑着说：“我们都是富有探索精神的人，我们的雁队刚刚成立，将要去穿梭于荒野和大山，磨练出风里来雨里去的强大意志，并且去找到惊人的发现。”

　　这时菲利普说：“别多说了，我们先回去吧！”

　　我也不想跟他们多说，于是和大家一起转身走了。

　　但是，在背后易良又扔过来一句话“看看你们能搞出什么名堂！”

　　睿灵回了他们一句“你们就等住看看吧！”

　　于是我们不管他们径直走了，我们一边走一边说，我们找到了最高长官费奇，他们肯定是有些嫉妒我们。不过令人觉得好笑的是，其实费奇对我们的态度并不是很好。菲利普提出，以后不要和他们多打交道才好，免得引起不必要的纠纷，我们都非常同意他的看法。我们又谈到了，人与人之间有那么多敌意，而且又那么容易产生嫉妒。嫉妒其实是一种毛病，它很容易产生在某些人的内心里。1980年5月，世界卫生组织宣布人类已成功消灭天花，天花成为了最早被彻底消灭的一种人类传染病，如果嫉妒这一种毛病也能从人类中被消灭就好了。但是天花是一种病毒，它们在那么早期就被消灭了，让人们没有机会去研究它。将它们研究清楚的话，对于预防和治疗其他的病毒，将会有十分大的帮助。所以对于嫉妒心理来说，也是应该深刻地去研究它，并且像天花一样将它们消灭。每一个人出生后，都去接种一次疫苗，使他不会染上嫉妒。这样的话，人类相互之间就可以和睦友爱，世界就可以永远和平了。